مجلة فوياج الإلكترونية

رئيسة التحرير: إشراق كمال عرفة

صحة

5 طرق لزيادة الأمل لصحة أفضل

إن عدم معرفة متى سينتهي الوباء، وأثره الطويل، يجعل من الصعب أن يملك المرء أملا في انحساره. على الرغم من أن الأمل قد يبدو بعيد المنال، إلا أن الأبحاث أظهرت أن إيجاد الأمل والتفاؤل، يمكن أن يكون لهما تأثير إيجابي…

أعشاب ومكملات لمكافحة الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يصيب أكثر من 17 مليون بالغ في الولايات المتحدة وحدها. ومع ذلك، يُعتقد أن العدد الفعلي أعلى من ذلك بكثير. حيث أن العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يسعون للعلاج لأسباب مختلفة. العلاج بالأعشاب والمكملات الغذائية…

بعد تطعيم 22 مليون شخص .. لقاح كورونا آمن

أصدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، تقريرا جديدا يفيد بأن لقاح كورونا mRNA آمن. وذكر التقرير أن لقاحات Pfizer وModerna آمنة ومرتبطة بالقليل من الآثار الجانبية الخطيرة، وذلك بناء على بيانات مراقبة السلامة الحديثة لـ 22 مليون شخص…

خبيرة السعادة: نصائح لعام 2021

من الطبيعي أن نفكر في 2021 على أنها بداية جديدة خالية من أية فيروسات وأوبئة، وخاصة بعد العام الذي مررنا به. ولكن لا يعني أنه بتوديعنا للعام الماضي أننا سنتمكن من نسيان تداعياته على الأفراد والمجتمعات. لذلك من المهم لنا…

خدعة بسيطة لتقوية الذاكرة

لا أحد منا يمكنه تجاوز تداعيات العمر، ومنها كثرة النسيان. ولكن هناك خدعة بسيطة لتقوية الذاكرة تساعدك على تذكّر ما تريده. أغمض عينيك في تجربة قام بها علماء بريطانيون، ونشرتها مجلة Legal and Criminological Psychology، طلبوا من عدة أشخاص مشاهدة…

5 أطعمة للتخلّص من التوتر

يعيش العالم أياما عصيبة مع انتشار الموجة الثانية من فيروس كورونا، وإعادة فرض الإغلاق وحظر التجوّل حول العالم. ويسبب ذلك زيادة في التوتر لدى العديد من الناس. ولكن هناك أطعمة من شأنها التخفيف منه، إليك أبرزها: البطاطا الحلوة يساعد تناول…

متى يكون لقاح كورونا آمنا لك؟

بعد أن أصدرت إدارة الغذاء والدواء FDA ترخيصا للاستخدام في حالة الطوارئ للقاح كورونا الذي طورته كل من شركتي Pfizer-BioNtech وModerna، بدأت الحملة الأولى من التلقيح حول العالم. ويتكون كل منهما من جرعتين، يتم أخذهما عن طريق الحقن العضلي. وتكون…

زيادة المناعة طبيعيا للنساء ((فوق الأربعين))

يختلف التقدّم بالعمر لدى النساء عن الرجال. حيث تعاني النساء من تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي، وتبدأ أجسامهن أيضا في فقدان كتلة العضلات. وسبب ذلك هو التغيرات الجسدية التي تحصل، مثل انقطاع الطمث. مما يجعل النساء في منتصف العمر أكثر…

كيف تحافظ على صحتك في 2021

كان عام 2020 غير متوقعا لدى الكثير من الناس. لكن نجحنا في اجتيازه، ونتطلّع الآن إلى عام أفضل في 2021. وربما أبرز الدروس التي تعلّمناها من 2020 هي أنه يجب علينا عدم أخذ صحتنا كأمر مسلّم به، وأن علينا بذل…

هذا ما سيحصل بعد تلقي لقاح كورونا

في يوم الجمعة ، صرّحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA بموافقة مستعجلة للقاح Pfizer-BioNTech COVID-19 للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا فما فوق. وفي يوم الإثنين، كان العاملون في مجال الرعاية الصحية أول من حصل على جرعات أولية من لقاح…