مجلة فوياج الإلكترونية

رئيسة التحرير: إشراق كمال عرفة

صحة

الكشف عن سر السعادة

أظهرت نتائج دراسة جديدة، إلى أن استهلاك الفاكهة والخضروات إلى جانب التمارين الرياضية يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السعادة. وتم نشر نتائج الدراسة في مجلة دراسات السعادة Journal of Happiness Studies. الرضا عن الحياة في حين أن الرابط بين…

أفضل المكمّلات الغذائية لضباب الدماغ

يشير مصطلح ضباب الدماغ Brain Fog إلى مجموعة من الأعراض، مثل مشكلة في الذاكرة، وعدم القدرة على التركيز، وصعوبة معالجة المعلومات، والتعب، والأفكار المشتتة. وهو ليس حالة مرضية في حدّ ذاته. الأشخاص الأكثر عرضة يعاني منه غالبا الأشخاص الذين يعانون…

صودا “الدايت” ليست أفضل من العادية

بحسب الطبيب Guy L. Mintz، مدير صحة القلب والأوعية الدموية، في مستشفى Sandra Atlas Bass  Heartللقلب بنيويورك، فإن الاعتقاد بأن المحليّات الصناعية هي بديل آمن للسكر ليس صحيحا. ضرر على القلب والدماغ بحسب دراسة حديثة نشرتها مجلة الكلية الأمريكية لأمراض…

هل تحتاج إلى تناول مخفوق البروتين لبناء العضلات؟

عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات، فإن معظم عشاق اللياقة البدنية يثيرون الكثير من الجلبة حول تناول مشروب البروتين قبل التمرين وبعده. هناك اعتقاد شائع بأن مخفوق البروتين يمكن أن يزيد من فاعلية النشاط البدني، من خلال المساعدة في نمو العضلات…

دراسة: نحتاج إلى تناول المزيد من فيتامين سي

احتاج قادة الحرب في إنجلترا أثناء الحرب العالمية الثانية، إلى معرفة إن كانت الحصص الغذائية في قوارب النجاة كافية للبقاء على قيد الحياة في البحر. ومن بين العديد من التجارب المهمة للصحة العامة والعسكرية، معرفة مقدار فيتامين سي الذي يحتاجه…

التصريح بجرعة طوارئ لتعزيز المناعة ضد متحوّر دلتا

هذا الأسبوع، منحت إدارة الغذاء والدواء FDA تصريحا للأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة لتلقي جرعة طوارئ ثالثة من لقاح كورونا. مما سيسمح لهم بالحصول على أقصى قدر من الحماية ضد متحوّر دلتا. ترخيص مشروط تم منح الموافقة على الجرعة…

السعودية تعوّض ماليا أسر ضحايا كورونا من العاملين الصحيين

ستحصل عائلات العاملين في مجال الرعاية الصحية، ممن ماتوا بسبب فيروس كورونا أثناء معالجة المصابين في مستشفيات المملكة العربية السعودية، على مبلغ 500 ألف ريال. أي بما يعادل 133 ألف دولار. التعويض يشمل القطاعين العام والخاص أفاد وزير الصحة السعودي،…

تزايد إدخال الحوامل المستشفيات بسبب متحوّر دلتا

تزايد عدد الحوامل اللواتي تم إدخالهن المستشفيات وممن لم يتلقين لقاح كورونا. وذلك بسبب متحوّر دلتا الذي أصبح سائدا، كما سجّلت التقارير في مدينة أوستن بولاية تكساس الأمريكية. الإلتهاب الرئوي أفادت الطبيبة Allison Cahill، من كلية ديل الطبية بجامعة تكساس…

ما عليك فعله لتنعم بنوم هانئ

إذا كنت تعلم أنك بحاجة إلى مزيد من النوم، أو نوم أفضل، ولم تكن متأكدا من كيفية تحقيق ذلك، فقد حان الوقت للتحدث عن عادات ما قبل النوم. وهي بسيطة وسهلة ولكن تحتاج منك الإلتزام بها يوميا لتنعم بنوم هانئ:…

نصائح عند الرياضة في الجو الحار

شهدت مناطق حول العالم مستويات قياسية من الحرارة. إذن، ما الذي يفعله من يريد ممارسة التمرين الرياضي في هذا الوقت من السنة؟ قد يكون الاستيقاظ مبكرا ليست طريقة مناسبة للجميع، خاصة مع وجود مسؤوليات العمل والأطفال. لذلك نقدم لك هذه…

لا يمكنك نسخ النص!