مجلة فوياج الإلكترونية

رئيسة التحرير: إشراق كمال عرفة

صحة

طرق للمحافظة على الصحة النفسية في ظل كورونا

إن جائحة COVID-19 مرهقة بغض النظر عن الجانب الذي تنظر إليه. مثل زيادة الطاقة الاستيعابية في وحدات العناية المركزة، فرض الإغلاق، حظر التجوّل، وارتداء الكمامة أينما ذهبت. ولكن على الرغم من أننا نقترب من النهاية مع حملات التطعيم حول العالم،…

نصائح للحوامل في ظل كورونا

قد تشعر الحوامل بالقلق بشأن صحة وسلامة الطفل. لكن اتباع الاحتياطات الصحيحة يمكن أن يساعدهن على البقاء في أمان وصحة، دون أي توتر. وهذه نصائح للحوامل في ظل كورونا: تناول الأطعمة والمشروبات المناسبة تتضمن خطة الأكل الصحي للحامل، تناول ما…

نظام غذائي لمن تعافى من فيروس كورونا

تتزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا بسرعة، ويتزايد عدد الأشخاص الذين يتعافون منه بنسبة متساوية. لكن الأشخاص الذين يتعافون، تظهر عليهم أعراض الضعف الحاد والخمول. شاركت خبيرة التغذية والمؤلفة الشهيرة Rujuta Diwekar نظاما غذائيا لمن تعافى من فيروس كورونا: الاستيقاظ: اللوز…

لماذا يُصيب سرطان الرئة غير المدخنين؟

إذا لم تدخن سيجارة من قبل، فقد تفترض أنك في مأمن من الإصابة بسرطان الرئة. لكن وفقا للإحصاءات الأخيرة، ستكون مخطئا. في حين أن التدخين هو عامل الخطر الأول لسرطان الرئة، تظهر الأبحاث الحديثة أن معدلات الإصابة بسرطان الرئة لدى…

أفضل الأطعمة لصحة أمعاءك

مع انتشار مختلف الحميات الغذائية، مثل الكيتو، وأتكينز وغيرها، تدهورت صحة القناة الهضمية، وبحسب الأطباء، فإن أفضل الطرق لصحة الأمعاء، هي تناول الأطعمة المناسبة، التي ترعى الكائنات الحية الدقيقة الجيدة في الأمعاء. دور الكائنات الدقيقة في صحة الأمعاء تلعب تريليونات…

الصين تعترف: لقاح كورونا ليس فعّالا كما يجب

قال كبير مسؤولي مكافحة الأمراض في الصين، إن فعالية لقاح كورونا الصيني “ليست عالية”. والسلطات تدرس خيارات لتعزيزه، بما في ذلك خلط لقاحات مختلفة، أو زيادة عدد الجرعات. وكانت الإمارات العربية المتحدة قد بدأت في مارس بتقديم جرعة ثالثة من…

علاج حب الشباب في الجسم

مع اقتراب فصل الصيف، سيكون الكثير من الناس متحمّس للتخلي عن ملابسه الشتوية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب في الجسم، قد يكون من الصعب عليهم الشعور بالراحة في ارتداء بعض الملابس. وفيما يلي طرق علاج حبّ الشباب…

8 نصائح للمحافظة على الصحة أثناء العمل من المنزل

تشمل النصائح الصحية لأولئك الذين يعملون من المنزل أساسيات العافية، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن المهم أيضا معالجة التحديات النفسية والاجتماعية للعمل عن بُعد، مثل الشعور بالوحدة، وعدم وضوح الخطوط الفاصلة بين العمل والحياة الشخصية….

7 طرق للتخلّص من الغضب

قد يكون من الصعب معرفة كيفية التخلّص من الغضب. ولكن، قبل أن نتطرق إلى طرق التخلّص منه، عليك معرفة أنه يُسمح لك بأن تكون غاضبا. لا يوجد شيء خاطئ في هذه المشاعر. فقد يكون الغضب يوجهك نحو شيء تحتاج إلى…

هل ارتداء كمامتين أفضل للحماية من فيروس كورونا؟

ربما بدأت تلاحظ ارتداء بعض الناس لكمامتين في الأماكن العامة ، لحماية أفضل من فيروس كورونا. وقد يعود ذلك إلى تقرير نشرته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، حول ذلك. حيث أفاد أن ارتداء كمامة قماشية فوق الجراحية، أو…

لا يمكنك نسخ النص!