مجلة فوياج الإلكترونية

رئيسة التحرير: إشراق كمال عرفة

سلسلة رمضان 2022 أفضل 10 عادات لتصبح أكثر ذكاء مقالات مجلة فوياج الإلكترونية
مقالات

سلسلة رمضان 2022 – أفضل 10 عادات لتصبح أكثر ذكاء

شارك هذا المنشور
سلسلة رمضان 2022 أفضل 10 عادات لتصبح أكثر ذكاء مقالات مجلة فوياج الإلكترونية

مبارك لكم الشهر الفضيل لهذا العام 2022. وبهذه المناسبة نقدّم لكم سلسلة خاصة بعنوان أفضل عشرة. وفي هذا الأسبوع الأخير من شهر رمضان، نقدّم لكم أفضل 10 عادات لتصبح أكثر ذكاء:

القراءة

اقرأ أي شيء يمكنك قراءته؛ الغموض والكوميديا والرعب والرواية وما إلى ذلك. وستشعر بسعادة متزايدة، وتوتر أقل، ونوم أفضل. القراءة تحسّن نشاط الدماغ الكلي.

ممارسة الرياضة بانتظام

التمرين المنتظم أكثر فاعلية من التدريبات الشاقة بين الحين والآخر. عند ممارسة الرياضة بانتظام، تغمر الخلايا بـ BDNF، وهو بروتين يساعد في الذاكرة والتعلّم والتركيز والفهم.

العزف على آلة موسيقية

تحفّز الموسيقى عقلك، ولديها القدرة على إثارة المشاعر المعقدة. كلاهما، الاستماع إلى الموسيقى والعزف على آلة موسيقية يزيد من سعة الذاكرة.

التأمل بانتظام

يساعد التأمل على تقليل مستويات التوتر، والتخلص من كل أنواع القلق. يساعدك التأمل المنتظم على السيطرة الكاملة على نفسك. مع حالة ذهنية هادئة ومتماسكة، يمكنك التعلّم والتفكير والتخطيط للأشياء بطريقة أكثر فاعلية.

تعلّم لغة اجنبية

تتضمن عملية تعلّم لغة جديدة مهامًا مثل: تحليل التراكيب النحوية، تعلّم كلمات جديدة، مما يعزز الذكاء وصحة الدماغ. كما أنه يعزز التفكير النقدي ومهارات الاستماع والانتباه.

تمرين العقل

يمكنك تمرين عقلك بعدة طرق مثل: سودوكو، الألغاز، والألعاب اللوحية. كل هذه الأنشطة تساعد الدماغ على الاستمرار في تكوين روابط جديدة.

السفر إلى أماكن جديدة

التدريبات الجسدية والعقلية التي ينطوي عليها السفر تُخلّص عقلك من التوتر. عندما تصبح خاليًا من الإجهاد، تصبح أكثر قدرة على التركيز على المهام والملاحظات، وتعميق فهمك للموضوعات.

كتابة اليوميات

هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من الكتابة، بما في ذلك زيادة المستوى العام لذكائك. إنه يحسن قدراتك اللغوية، ويساعدك أيضًا على تطوير مهارات مثل التركيز والإبداع والخيال.

دراسة الفلسفة

الفلسفة تبقيك فضوليًا وتعزز التفكير النقدي. لن تؤدي قراءتها إلى توسيع قدراتك الإبداعية فحسب، بل ستغير أيضًا الطريقة التي ترى بها الحياة.

فهم النماذج العقلية

النموذج العقلي هو شرح لكيفية عمل شيء ما. إنها أدوات التفكير التي تستخدمها لفهم الحياة واتخاذ القرارات وحل المشكلات. بعض الأمثلة هي: العرض والطلب. وهو نموذج عقلي يساعدك على فهم كيفية عمل الاقتصاد. ونظرية الألعاب، وهي نموذج عقلي يساعدك على فهم كيفية عمل العلاقات والثقة. يستخدم أشخاص مثل إيلون ماسك ونافال النماذج العقلية على نطاق واسع، ويجب عليك ذلك أيضًا.

لا يمكنك نسخ النص!