مجلة فوياج الإلكترونية

رئيسة التحرير: إشراق كمال عرفة

حقائق عن علم النفس السلوكي عليك معرفتها مقالات مجلة فوياج الإلكترونية
مقالات

حقائق عن علم النفس السلوكي عليك معرفتها

شارك هذا المنشور
حقائق عن علم النفس السلوكي عليك معرفتها مقالات مجلة فوياج الإلكترونية

علم النفس السلوكي Behavioral Psychology، أو السلوكية Behaviorism ، هو نظرية تقترح أن البيئة تُشكّل السلوك البشري. لذلك هو يهتم بدراسة وتحليل السلوك الذي يمكن ملاحظته. أثر هذا المجال من علم النفس على الفكر بشدة طوال منتصف القرن العشرين. ولا يزال متخصصو الصحة العقلية يستخدمونه اليوم، حيث تظل مفاهيمه ونظرياته ذات صلة في مجالات مثل العلاج النفسي والتعليم.

مؤسس علم النفس السلوكي

مؤسس علم النفس السلوكي هو عالم النفس الأمريكي جون واطسون John B. Watson. وكان أن اقترح عام 1913 على علماء النفس بأن يتركوا دراسة الوعي والخبرات الشعورية، للتركيز فقط على السلوكيات التي يمكن ملاحظتها مباشرة، لمعرفة إن كان السلوك ناتجا عن الوراثة أم بسبب البيئة والتربية.

حقائق تساعدك في الحياة

هذه مجموعة من حقائق علم النفس السلوكي التي ستساعدك في فهم نفسك، وتطوير حياتك، وتحسين صحتك النفسية:

1. تساعدك كتابة الملاحظات بخط اليد، بدلاً من الطباعة، على التعلّم بشكل أفضل. لأن الكتابة تشترك في جزء مختلف من الدماغ عن الطباعة.

2. تؤدي التوقعات الأعلى إلى أداء أفضل. يولي المعلمون مزيدًا من الاهتمام للطلاب الذين يعرفون أنهم أكثر عرضة للنجاح.

3. التفكير بلغة أجنبية يساعد على إخراج المشاعر من أفكارك ويساعدك على التركيز على اتخاذ قرار أكثر عقلانية.

4. إن لعب الشطرنج يجعلك أكثر ذكاءً؛ فهو يبطئك ويرغمك على التركيز.

5. إنفاق المال على الآخرين يجعلك أكثر سعادة من إنفاق المال على نفسك.

6. يتطلب الأمر ما يصل إلى خمسة أشياء إيجابية للتغلب على شيء سلبي واحد.

7. غالبًا ما تكون أكثر إبداعًا أثناء حل مشاكل الآخرين من حل مشكلاتك.

8. الطريقة التي ترتدي بها ملابسك لها علاقة بمزاجك.

9. نوع الموسيقى التي تستمع إليها يؤثر على إدراكك للعالم.

10. كل ما يقوله عقلك له رد فعل مكافئ من الخلايا في جسمك.

11. الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الفيديو بانتظام يكونون أسرع في اتخاذ قرارات الحياة الواقعية.

12. تتيح ألعاب الفيديو الفرصة لإطلاق العنان للمشاعر السلبية، لمواجهة الأشياء المخيفة والتغلب عليها.

13. بمرور الوقت، تتغير شخصيتك. حيث تختلف مستويات القلق والود والشجاعة لتجربة أشياء جديدة.

14. تتعلم أكثر من خلال الاستماع إلى الموسيقى عندما تدرس. يساعدك الاستماع إلى الموسيقى على إشراك أجزاء الدماغ التي تساعدك على التركيز.

15. هناك أربعة أسباب رئيسية للنسيان: الفشل في الاسترجاع، والتداخل، والفشل في التخزين، والحذف المتعمد.

لا يمكنك نسخ النص!